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当下的力量3.8:在生活情境中寻找你的生命

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给你有深度的灵性



我不知道如何能在当下时刻获得解脱。事实上,此刻我的生活真的很不快乐。这是事实,如果我努力说服我自己,让自己认为事情不是像它看上去的那么糟糕,那我就是在自己骗自己。对我来说,当下时刻我非常不快乐;它完全不可能使我获得解脱。支持我继续生活下去的是未来改善的希望或可能性。


你自认为你的注意力聚焦于当下,而实际上,它完全被时间所控制。你是不可能既不快乐又完全地临在于当下的。


你所提到的生活,应该更为准确地被称为“生活情境”,这是心理时间:过去和未来。过去发生的一些事情没按照你的意愿来发生,你仍然在抗拒过去所发生的事情,而你现在又在抗拒当下的本然(what is)。促使你不断向前迈进的是希望,但是希望会使你将注意力集中在未来之上,而这种对未来的关注会促使你否定当下,因此造成你的不快乐。


确实,我目前的生活情境是过去所发生事情的结果。不过,它仍然是我现在的状态,而受困其中就是我不快乐的原因。


暂时忘却你的生活情境并将注意力集中在你的生命上。


这两者有何区别呢?


你的生活情境存在于时间之中。


你的生命则是在当下。


你的生活情境是思维创造出来的。


你的生命则是真实的。


找到通向生命的窄门,那就是所谓的当下。将你生命的重点集中在当下。你的生活情境可能会充满问题—大部分的生活情境都是这样的—但是,请你在此刻找出你的问题,不是明天或10分钟后,而是现在就找出问题。你在此刻有什么问题吗?


当你脑子里充满问题时,新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。


当你脑子里充满问题时,新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。所以,你应该随时为新的事物或问题的解决方案腾出一定的空间,这样你就会发现在生活情境之下的生命。


请充分地利用你的感官。定静在原处,环顾四周,但只是看就好,不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在,关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音,但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西,任何东西,并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏,感觉空气的流入流出,感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有事物的发生,接受万物的“本然面目”(isness),深深地进入当下。


这样,你将会远离时间和意象错乱的可怕世界。这样,你会逐渐摆脱消耗你生命能量的病态的思维,它此刻正在慢慢地毒害和破坏这个地球。你从时间的睡梦中觉醒,进入了当下时刻。


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